Wat kun je doen aan rugpijn?

Veel mensen in Nederland hebben last van hun rug. Je bent niet de enige.
De pijn bevindt zich meestal onderin de rug en kan je enorm beperken in je dagelijks leven.
Je bent zat van de pijn want het demotiveert je eigenlijk in alles wat je doet.
Ook geloof je niet meer dat het weer helemaal over zal gaan. Misschien is dit je zelfs verteld door een arts of fysiotherapeut.

Ik heb nieuws voor je!

Jouw rugpijn komt grotendeels al dan niet helemaal uit de spieren in je rug die op spanning staan.
Hoe kan ik dit nou zo generaliserend zeggen?
Er is bij rugpijn haast nooit sprake van letsel aan zenuwen, botten, organen of andere structuren. Dit geldt al helemaal voor langdurige rugpijn.

Spieren die gespannen zijn kunnen ook weer ontspannen.
Dus jouw rugpijn kan gewoon overgaan.
back-pain-1911009_960_720
Hoe dan?
Ten eerste is het belangrijk dat je gaat ervaren dat je pijn minder kan worden door een massagebehandeling.
Waarom? Omdat een massage de spieren behandeld. Als de pijn minder wordt door massage zit de oorzaak van de pijn in de spieren.
Wanneer je gaat geloven dat de oorzaak van jouw pijn in de spieren van je rug zit, dan wordt het makkelijker voor je om een stukje angst los te laten dat er iets mis is met je rug.
Ook krijg je door deze pijnafname weer hoop dat jouw rugpijn over kan gaan.

De vervolgstappen zijn dan dat je weer vertrouwen krijgt in je rug en leert écht te ontspannen.
Kom een keer langs. Als er echt iets mis is met je rug dan zie ik dat ook, want ik ben naast masseur ook fysiotherapeut.

Er is hoop voor jou!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *